Što je ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
ZZZQUIL NATURA MELATONINA je dodatak prehrani s melatoninom i zaslađivačem. Pogodno za vegetarijance i vegane. Bez glutena i laktoze. Format: sprej od 30 ml.
Za što se koristi ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Blagotvoran učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina neposredno prije spavanja. Melatonin pomaže skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje.
Upozorenja i nuspojave ZZZQUIL NATURA MELATONINA
Čuvati izvan dohvata djece mlađe od tri godine. Proizvod ne zamjenjuje raznoliku prehranu. Također, imajte na umu da ne smijete prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA tijekom trudnoće i dojenja?
Posavjetujte se s liječnikom
Rok valjanosti i čuvanje ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Čuvajte dalje od izvora topline, vrućih površina i otvorenog plamena. Čuvajte na sobnoj temperaturi i u originalnom pakiranju. Provjerite rok valjanosti na pakiranju.
Savjet ljekarnika o ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Početak obrasca Evo nekoliko savjeta za poticanje mirnog sna: 1. Pridržavajte se redovitog rasporeda: Pokušajte ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom, kako biste stvorili redoviti ritam spavanja i buđenja. 2. Stvorite večernju rutinu: Prije spavanja provedite barem 30 minuta baveći se opuštajućom aktivnošću, poput čitanja, tople kupke ili meditacije. 3. Obratite pozornost na svoju okolinu: Pobrinite se da je vaša spavaća soba mračna, tiha i hladna. Ako imate problema sa svjetlom, koristite rolete ili masku za oči, a ako imate problema s ambijentalnom bukom, koristite čepiće za uši ili bijeli šum. 4. Ograničite izloženost plavom svjetlu prije spavanja: Izbjegavajte gledanje u svijetle ekrane poput računala, pametnih telefona ili televizora barem sat vremena prije spavanja. Plavo svjetlo koje emitiraju ovi uređaji može ometati proizvodnju melatonina, hormona spavanja. 5. Izbjegavajte stimulanse i teške obroke prije spavanja: Izbjegavajte kofein i nikotin u satima prije spavanja. Također pokušajte izbjegavati tešku ili začinjenu hranu u blizini kreveta, jer mogu uzrokovati probavne smetnje i poremećaje spavanja. 6. Vježbajte tijekom dana: Redovita tjelovježba može pomoći u poboljšanju kvalitete sna, ali izbjegavajte naporne aktivnosti u satima prije spavanja. 7. Ograničite unos alkohola: Iako vam alkohol može pomoći da lakše zaspite, može poremetiti kvalitetu sna i uzrokovati češće buđenje tijekom noći. 8. Vježbajte upravljanje stresom: Meditacija, duboko disanje, joga ili vizualizacija mogu pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe te potaknuti mirniji san. 9. Investirajte u dobar madrac i jastuke: Udoban madrac i jastuci mogu značajno poboljšati kvalitetu vašeg sna. Odaberite madrac koji pruža odgovarajuću potporu vašem držanju i odgovara vašim preferencijama udobnosti. 10. Posavjetujte se sa stručnjakom: Ako imate stalne probleme sa spavanjem, obratite se svom liječniku. Može postojati temeljni uzrok koji zahtijeva specifično liječenje. Početak obrasca Kraj obrasca
Sastojci
Demineralizirana voda; stabilizatori: biljni glicerol (E422), sorbitolni sirup (E420); konzervans: kalijev sorbat (E202); melatonin; regulator kiselosti: limunska kiselina (E330); prirodne arome, eterično ulje lavande (Lavandula angustifolia Miller); sladila: sukraloza (E955). Bez glutena i laktoze.
Kako uzimati ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 raspršivanja (1 mg melatonina) u usnu šupljinu, 30 minuta prije spavanja s očekivanjem da ćete noću spavati najmanje 6 sati. Protresti prije upotrebe. Poprskajte u usnu šupljinu 30 minuta prije spavanja, očekivano je da ćete noću spavati najmanje 6 sati.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: često postavljana pitanja
;
Formula ZZZQUIL NATURA MELATONINA ne sadrži gluten
Komentar